Látni és hallani azt, ami bennem van — és nem azt, aminek lennie kellene.
Elmondani azt, ami érzek és gondolok — és nem azt, amit mondanom kellene.
Érezni azt, amit érzek — és nem azt, amit éreznem kellene.
Kérni azt, amire szükségem van — és nem várni, várni, várni, amíg engedélyt kapok.
Merni, hogy azt tegyem, amit szeretek — ahelyett, hogy mindig a biztosat választanám.
- Virginia Satir -
Az elmúlt évek szakmai tapasztalatai abban erősítettek meg, hogy nem elegendő csak „kívülről” foglalkozni a kliensekkel, tudást átadni tréningek résztvevőinek.
Igazán mély, hatékony és tartós eredményeket akkor tudunk elérni, ha személyes megérintődés általi tapasztalatokat gyűjtünk arról, mi munkálkodik bennünk.
Test, értelem és érzelem nem választhatók el egymástól, mégis sokszor úgy éljük a mindennapjainkat, mintha ezek különálló egységeket alkotnának kapcsolat nélkül. Akkor tudjuk sikeresebben megoldani a problémáinkat, ha minden szinten dolgozunk önmagunkon.
Látni és hallani azt, ami bennem van — és nem azt, aminek lennie kellene.
Elmondani azt, ami érzek és gondolok — és nem azt, amit mondanom kellene.
Érezni azt, amit érzek — és nem azt, amit éreznem kellene.
Kérni azt, amire szükségem van — és nem várni, várni, várni, amíg engedélyt kapok.
Merni, hogy azt tegyem, amit szeretek — ahelyett, hogy mindig a biztosat választanám.
- Virginia Satir -
Az elmúlt évek szakmai tapasztalatai abban erősítettek meg, hogy nem elegendő csak „kívülről” foglalkozni a kliensekkel, tudást átadni tréningek résztvevőinek.
Igazán mély, hatékony és tartós eredményeket akkor tudunk elérni, ha személyes megérintődés általi tapasztalatokat gyűjtünk arról, mi munkálkodik bennünk.
Test, értelem és érzelem nem választhatók el egymástól, mégis sokszor úgy éljük a mindennapjainkat, mintha ezek különálló egységeket alkotnának kapcsolat nélkül. Akkor tudjuk sikeresebben megoldani a problémáinkat, ha minden szinten dolgozunk önmagunkon.
Hisszük és saját magunk is tapasztaltuk, hogy az érzelmek, a gondolatok szoros összefüggésben vannak a testtel. A betegség, a testi tünet legtöbbször egy jelzés arra, hogy valami nem jó, valamit nem jól csinálunk. Ahogy a tudat képes megbetegíteni a szervezetet, ugyanúgy meg is tudja gyógyítani, ha megengedjük neki. Ehhez nyújt segítséget a Bensőséges történetek – önismereti program. Ez egy csoportban zajló játékos módszer, mely a SzomatoDráma módszerét ötvözi coaching elemekkel.
Különleges élmény megtapasztalni és felismerni, ami a testünkben fáj, vagy úgy érezzük, hogy valami nem jól működik, annak milyen lelki – kapcsolati - működési okai vannak. Nem tudatosul bennünk, hogy milyen konfliktusokat vagy éppen belső hiedelmeket hordozunk magunkban, milyen kimondatlan érzések - gondolatok gátolnak, ami miatt valahogy másképp működik a testünk és másképp is reagálunk adott helyzetekben.
A módszer megmutatja, hogyan lehet elfogadó, harmonikus, szeretetteli kapcsolatba kerülni a saját testünkkel. Megismerjük a testi tünetek üzeneteit, ráláthatunk a mögöttük zajló folyamatokra, és ezen a különleges kapcsolaton keresztül létrejöhet a valódi testi-lelki gyógyulás. Hisz valódi változást az átélt élmények hoznak.
A módszer megtapasztalása után lehetőség van tovább dolgozni a feltárt témán, egyéni vagy csoportos coaching keretében, ami egy szebb/élhetőbb jövő kialakításában segít.
Nem elég csupán tüneteket kezelni, tennünk kell azért, hogy a hasonló szituációkat bármikor képesek legyünk a megtanult módon kezelni.
Kinek nem ajánljuk:
- Akik pszichiátriai kezelés alatt áll
- Antidepresszáns vagy egyéb tudatmódosító szereket szed
